Perché perfezionare l’esecuzione degli esercizi può incredibilmente aumentare le tue performance del 100%
Se mentre ti alleni cominci a sentire i primi dolori muscolari, non devi mollare ma cercare di capire dov’è che stai sbagliando. Allenarsi non equivale a soffrire! Questo è quello che la maggiora parte dei personal trainer “predicano”,ma la realtà è ben diversa, e ti spiego perché. Non é affatto normale sentire dolore durante l’allenamento! […]
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