Anche tu hai bisogno di un po’ di motivazione ogni giorno per continuare a vivere uno stile di vita sano?
Te lo confesso: anche io!
Un giorno posso svegliarmi e sentirmi pieno di energie, altre volte mi sveglio e devo cercare un modo per raccogliere tutte le energie che sembrano momentaneamente non essere presenti.
Quindi eccoti 5 memo che puoi attaccare dove vuoi per motivarti e per non abbandonare nemmeno per un giorno lo stile di vita sano che stai seguendo e che ti fa stare bene.
1. BEVI ACQUA
L’acqua è importantissima per idratare e lubrificare il tuo corpo, è come l’olio per i motori. Se non ce n’è abbastanza qualcosa si rompe o non funziona bene!
2. RESPIRA PROFONDAMENTE E LENTAMENTE
Respirare bene e regolare il tuo respiro ti aiuta a fare meglio qualsiasi attività quotidiana.
3. MANGIA BUON CIBO
Il cibo è il miglior carburante possibile per il tuo corpo. Non tutti i “cibi” però sono uguali, sceglili con cura!
4. SORRIDI
Il tuo sorriso genera altri sorrisi. Se hai un atteggiamento positivo, niente può andare storto!
5. SII GENTILE
Sii gentile con te stesso e gli altri. Ricorda i tuoi obiettivi e come possono aiutarti gli altri a raggiungerli. Perché non puoi fare tutto da solo/a e hai bisogno di una buona dose di aiuto se hai obiettivi ambiziosi
Adesso, prendi carta e penna e falli tuoi questi promemoria!